长期伏案，文字工作者怎么保护颈椎？

元氣森林 · 发表于 2022-8-2 12:07:02

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上班族特别是文字工作者，由于工作压力大，经常对着电脑一坐就很长时间，所以特别容易患颈椎病，那么，颈椎病怎样保养好呢?上班族怎么预防颈椎病?来分享一下自己的经验吧。

长期伏案，文字工作者怎么保护颈椎？

戒音TiAmo · 发表于 2022-8-2 12:11:08

工作一段时间，可以转动脖子来活动颈椎，适时眨眼，缓解眼部酸涩疲劳。还可以利用给杯子续水间隙，站起来活动活动。总之不能一直长时间坐着不活动。

十年新人 · 发表于 2022-8-2 13:53:20

懒得保护

qinshengyu · 发表于 2022-8-2 14:16:45

扬嘟 · 发表于 2022-8-2 14:55:32

下班后一起跳有氧操

高先生 · 发表于 2022-8-2 15:48:53

需要定期护理吧

honcy · 发表于 2022-8-2 16:14:06

打羽毛球对预防改善脊椎病，消除富贵包真的很有效~亲测的

不想取名啦 · 发表于 2022-8-2 16:20:32

极目远眺，多健身

两只柠檬 · 发表于 2022-8-2 16:21:22

别说颈椎了，腰椎都保不住了

ann · 发表于 2022-8-2 17:14:37

多运动多喝水

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