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饮食调理以 "滋阴养肝、润肺生津" 为核心,多食银耳百合粥、川贝炖梨等润肺食物,搭配枸杞、桑葚等养肝食材,每日饮水量不少于 1500 毫升。避免食用生姜、辣椒等辛燥食物,以免加重肺燥。运动选择上午进行 "吐纳呼吸法" 练习,增强肺部功能,每次运动后及时补充温水,不可饮用冰水。日常护理方面,皮肤干燥可涂抹含芦荟成分的润肤露,眼部不适可热敷后按摩睛明穴,家中使用加湿器保持空气湿度在 40%-60%。射手座性格开朗,心态乐观,充满生活热情,这种积极状态容易带来好运。他们敢于接触新鲜事物,不怕失败,常常能把握住机会。天秤座擅长与人交往,朋友众多,遇到难题时容易获得他人援手,许多事情因此能够顺利进展。 |
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